花康蜂蜜消暑减肥粥

材料

原料:大米糯米枸杞康土蜂蜜,水

做法

夏蝉啼鸣,酷热难当,夏季已经到来,很多人食不知味,胃口全无,在这里给大家介绍一种有食疗效果的蜂蜜粥。要减肥的mm们可以试试下面介绍的粥,消暑又瘦身哦!

  

原料:大米,糯米,枸杞,花康土蜂蜜,水

方法:

1、把米浸泡至发涨,沥干;

     

2、加水,大火煮制粥大开,改中火;

     

3、熬至米粒开花,粥状粘稠,加入桂花蜜\白糖,用手勺搅拌;

     

4、快出锅时,把枸杞放入,再煮制5分钟,即可出锅

  

特点:口味香甜糯口,有股淡淡的蜂蜜香味,蜂蜜有补中,润燥,止痛,解毒。用于脘腹虚痛,肺燥干咳,肠燥便秘;外治疮疡不敛,水火烫伤的工效;枸杞有滋肝补肾,益精明目的工效。正如《本草汇言》记载:"枸杞能使气可充,血可补,阳可生,阴可长,风湿怯,有十全之妙用焉。"

(创建于2014-04-27)

关键词

减肥粥  花康蜂蜜消暑减肥粥  消暑  蜂蜜  
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