松仁玉米

材料

玉米粒松仁山药青椒

做法

1.锅内放油,油温热后放入松仁翻炒几下;(松仁本来就是熟的,不要炒太久)。

2.下入玉米粒一起翻炒。

3.下入山药粒翻炒。

4.下入青椒粒翻炒几下后加入盐、鸡精、适量白糖,起锅盛盘即可。

小诀窍

玉米中含有大量的钙质,还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。

(创建于2013-11-25)

关键词

松仁  
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松仁玉米做法
玉米的做法

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