龙骨煲莲藕

材料

用料原材料:猪脊骨250克,莲藕150克,枸杞子5克,姜10克,清水1800克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒1克。

做法

1、猪脊骨斩块汆水,莲藕切块,姜切片,枸杞子洗净备用。

2、净锅上火,放入清水、猪脊骨、藕、姜片、枸杞子,大火烧开转小火炖1小时调味即成。

功效

猪脊骨含有丰富的微量元素,可增强人体免疫力。

藕可开胃,有益血健脾等食疗作用。

爱心提示

营养丰富,老少皆宜。

(创建于2014-03-11)

关键词

骨煲  龙骨煲莲藕  龙骨  
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莲藕的做法

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