海带绿豆粥

材料

材料白米1杯,海带丝75克,绿豆1杯调味料水10杯,白砂糖1杯

做法

1、白米洗净,加水10杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,放入洗净、切小段的海带丝,改小火煮到熟软。

2、绿豆洗净,加水3杯浸泡1小时,用电锅蒸熟,再加入粥内同煮,并加糖调味,煮匀即可盛出。

熬粥笔记

1、市场可以买到泡好的海带丝,当然也可以用干海带泡软后切丝再用。

2、绿豆比较硬,如果不先蒸熟就直接加入会煮不烂。

食疗效益

镇咳平喘,降脂降压

(创建于2013-09-05)

关键词

海带绿豆粥  豆粥  绿豆粥  
2.86位评价

绿豆汤怎么做
海带怎么做好吃

小知识