黑木耳淮山瘦肉汤

材料

黑木耳,性味甘平,含有蛋白质、粗纤维、卵磷脂等成分,被赞为素中之荤,能活血止血去斑、健脾润滑肠。鲜淮山性味甘润,能健脾补猪瘦肉性味甘、咸,平,含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪,健脾滋润而益气血。三味合用煲汤,能除斑、养血驻颜,益智安神。爱美的你,还不快试一试。调味料:盐:适量

做法

1.将冬菇浸软,洗净,剪去菇脚。

2.黑木耳浸软,洗净,除去蒂部杂质。

3、将淮山洗净,薏米浸泡10分钟。

3.猪瘦肉洗净,切块,飞水,备用。

4.把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,煮沸后,小火煮1.5小时。汤成,再用盐调味即可。

功效:

活血润燥,洁肤除斑。

(创建于2014-03-30)

关键词

瘦肉汤  黑木耳淮山瘦肉汤  肉汤  瘦肉  木耳  
3.528位评价

淮山的做法
黑木耳的做法

小知识