美肤糖水

材料

莲子8颗  百合1颗  薏米50克  玉竹15克  淮山15克  西洋参15克  枸杞20粒  冰糖少许

做法

1)莲子,薏米,玉竹,淮山,西洋参和枸杞倒入碗中,冲洗干净。

2)将洗净的原料倒入锅中,加入水大火煮开后,转小火继续煮30分钟,然后放入洗净的百合,5分钟后调入冰糖,待冰糖融化后即可,冷却后放入冰箱冰镇后食用口感更好。

小诀窍

**薏米在超市的粮食区有售,除了煲这款糖水,平时用薏米和大米以1:1的比例煮粥,连吃一周,还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。

**玉竹,淮山,西洋参都可以在中药店买到,但不建议一次放入太多的量,尤其那些不喜欢中药味道的人,要给自己一个循序渐进的适应过程。

(创建于2013-09-15)

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