美味减脂餐💙三色鸡肉盖饭🍛我妈都说好吃

材料

鸡胸肉:3块;鸡蛋:2-3个;海藻沙律:适量;

做法

【食材】鸡腿3个、鸡蛋2-3个、海藻沙律适量、三色糙米、大米1:1

【做法】1⃣三色糙米+大米洗净放入米饭煲(这个配比老少皆宜)2⃣鸡腿剔骨切小块+料酒1勺+生抽1勺+黑胡椒,抓匀腌制10分钟3⃣照烧汁:蒜末1勺+生抽2勺+老抽1勺+ 料酒1勺+蚝油1勺+蜂蜜1勺+少许清水搅匀4⃣鸡蛋+少许牛奶+微盐打散5⃣炒成滑蛋备用6⃣热油+鸡腿肉炒变色7⃣加入酱汁炒至收汁,撒点白芝麻即可

(创建于2022-11-10)

关键词

盖饭  鸡肉盖饭  减脂餐  三色  美味  
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鸡肉怎么做好吃

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