三文鱼蔬菜饭团

材料

三文鱼

西兰花

胡萝卜

米饭

做法

1、三文鱼两面煎黄

2、将煎好的三文鱼切碎

3、西兰花焯水切碎

4、胡萝卜焯水切碎

5、将三文鱼、西兰花、胡萝卜,放入做好的米饭中,搅拌均匀

6、放入模具中摇一摇

7、白米饭更好成型

小诀窍

加入蔬菜的米饭会有点散,不太好摇,多试试,做成是没问题的。

饭团可大可小,少放点米饭,摇出来的饭团就会小一点。

不爱吃蔬菜肉类的,可以试试这个方法,我家用的效果还不错,娃很喜欢。

(创建于2020-05-25)

关键词

蔬菜饭团  饭团  菜饭  三文鱼  

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