用空气炸锅做干煸菜花的做法_用空气炸锅做干煸菜花怎么做_用空气炸锅做干煸菜花的家常做法【心食谱】

用空气炸锅做干煸菜花

材料

"有机菜花 500克","葱姜蒜末、干红辣椒 适量","盐、蚝油 适量","火麻仁 15克",

做法

  1. step1

    1:将菜花择成小朵,洗净控水备用。

  2. step2

    2:空气炸锅160度预热4分钟,放入菜花后加热5分钟取出,如果感觉不够干爽还可以再加2分钟。

  3. step3

    3:脱水后的菜花和炒制时需要的配料

  4. step4

    4:热锅凉油,放入葱姜蒜末及干红辣椒煸香,随即放入菜花煸炒,加适量盐和蚝油调味,翻炒至菜花入味即可出锅。

  5. step5

    5:这个是很好吃的一道家常菜,最后在菜品表面放15克左右的火麻仁,不仅更加美味可口,而且还能增强抗氧化作用!

小诀窍

现在人们追捧少油少盐的健康食品,做这类干煸菜用空气炸锅实为明智的选择。

(创建于2020-03-02)

关键词

干煸菜  干煸  气炸锅  空气炸锅  

干煸菜花的做法
菜花的做法大全

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