优格鸡肉生菜沙拉

材料

"红甜椒 2个","黄甜椒 1个","洋葱 1个","马铃薯 1个","红心地瓜 1/2个","小黄瓜 1条","鸡胸肉 3块","大陆妹 1株","鸡蛋 3个","核桃 30g","葡萄干 40g","研磨黑胡椒粒 1克"

做法

  1. step1

    1: 前一天先把沙拉酱做好,让食材味道可以充份融合和释放出。

  2. step2

    2: 除了橄榄油外的全部材料在一个碗混合

  3. step3

    3: 橄榄油最后加入

  4. step4

    4: 鸡肉和地瓜电锅外锅1,1杯水蒸过,地瓜大约7分熟而已,地瓜要再用烤箱烤过。鸡蛋应该放下去一起蒸的,后来水煮,水滚后煮6分钟。

  5. step5

    5: 地瓜切0.5cm厚,烤盘舖平,两面各烤15分钟。(小烤箱没有温控)

  6. step6

    6: 蔬菜洗干净,水尽可能弄乾,小黄瓜切片、马铃薯切丁、甜椒和洋葱切丝、大陆妹切段。

  7. step7

    7: 切好的蔬菜放入沙拉碗,等待烹煮的材料置凉加入。

  8. step8

    8: 食用前撒点研磨黑胡椒粒,倒入沙拉酱或沾著吃

(创建于2018-12-22)

关键词

生菜沙拉  生菜  优格  

沙拉怎么做
鸡肉怎么做好吃

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