高蛋白剑虾蒸肉蔬菜餐

材料

虾子 2只,绞肉大,佐料 适量,毛豆 1碗

做法

1、备虾、绞肉、洋葱、蒜、海盐、些许蛋液。

2、将绞肉和佐料混合均匀,运用些许蛋液使绞肉及佐料顺利黏着。

3、准备适当容器,将虾放置底层后,再将绞肉放置上去。

4、包覆保鲜膜并戳洞,进微波30秒。

5、拿出,倒扣,摆盘即完成。

(创建于2018-12-27)

关键词

剑虾  蛋白  

蒸肉的做法
蔬菜食谱

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