低脂鸡胸食蔬沙拉

材料

"鸡胸 1块","综合生菜 适量","香吉士 1颗","烤过核桃碎 适量","巴萨米克酒醋 适量","初榨橄榄油 适量","食用(可用、可不用) 点缀"

做法

  1. step1

    1: 鸡胸正反面各放一根迷迭香,放入耐热袋倒入一点初榨橄榄油,使用水压法真空。

  2. step2

    2: 电锅内装7分满的水,将电锅电源线接上瓦肯,设定62度待温度到后,鸡胸袋放入水中,低温烹煮一小时

  3. step3

    3: 经手机及机器提醒时间到,将鸡胸取出冰镇切块,和蕃茄、煮熟红萝卜,香吉士,综合生菜,巴萨米克醋和橄榄油搅拌均匀

  4. step4

    4: 摆盘,上洒些核桃碎和食用花即可

(创建于2019-01-03)

关键词

低脂  鸡胸    

沙拉的做法

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