神营养素高蛋白棒

材料

"Myprotein蛋白 25g","开水 15g","Vitafiber异麦芽糖粉 25g"

做法

1、将vitafiber粉末与水稍混合均匀,可短微波或是隔水加热,直至完全溶解变透明液体。(会变非常黏稠的糖浆)

2、将步骤1的糖浆倒入装有蛋白粉的容器中,搅拌均匀。因为糖浆很黏,所以会很难搅开,有耐心的慢慢拌,就会成团。(建议用硅胶材质的容器及汤匙,不然会黏)

3、将拌好的黏稠粉团倒入一塑胶袋中,用手整成喜欢的形状,我是用成长条状。接着放入冷冻库,让它定型,建议至少15分钟,即可取出食用。

(创建于2019-01-10)

关键词

  蛋白棒  蛋白    

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