低糖料理 酪梨 泡菜 香椿 紫心

材料

"酪梨 半颗","泡菜 随意","香椿酱 随意","紫心番薯(低糖要限量) 100克内"

做法

  1. step1

    1: 已熟酪梨半颗、紫心番薯50-100克以内(糖含量28.5/100g)、自制香椿酱、韩式泡菜。(喜欢台式泡菜也可以替换,个人喜欢咸酸辣的韩式。)

  2. step2

    2: 1.酪梨剥皮后(黑皮好剥,手撕即可),切1.5公分左右随意即可。2.紫心番薯切圆片再用模具印成喜欢的样子3.摆盘塞入泡菜花~滴上香椿酱~ 红辣椒装饰用完成了超简易低糖料理。当下午点心或主菜都可以。一人份。

  3. step3

    3: 蝶豆桑葚水+鲜奶油咖啡拿铁(牛奶糖含量较高,鲜奶油较适合低糖。)

  4. step4

    4: 来张效果线+滤镜照片。谢谢观赏

(创建于2019-01-22)

关键词

酪梨    

泡菜的做法
香椿的做法

小知识