素食炸杏鲍菇佐野菜

材料

"杏鲍菇 500公克","红甜椒 1粒","黄甜椒 1粒","青椒 1粒","四季豆 200公克","胡椒盐 适量",

做法

  1. step1

    1: 素食炸杏鲍菇佐野菜.....备料中

  2. step2

    2: (1)蔬菜洗净切好备用(2)准备一个袋子放1匙油,先将蔬菜放入袋子内抓油备用

  3. step3

    3: 先将杏鲍菇用胡椒粉+素蠔油或酱油膏醃渍30分备用

  4. step4

    4: 杏鲍菇跟酱料拌均匀后再放少许地瓜粉或太白粉拌一拌

  5. step5

    5: 准备烤盘先将醃渍过的杏鲍菇摆入烤盘中

  6. step6

    6: (1)食材准备好就可以入水波炉炸(2)选择水波炉内键行程炸鸡行程20分

  7. step7

    7: 行程走到一半将杏鲍菇翻面继续炸,这时后先把四季豆放入杏鲍菇烤盘内ㄧ起炸

  8. step8

    8: (1)可以在蔬菜食材上撒上胡椒盐(调味料适个人口味增减)(2)行程最后3~4分再放甜椒走完行程

  9. step9

    9: 素食炸杏鲍菇佐野菜出炉了

(创建于2018-08-09)

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