玉米笋泥

材料

"玉米笋 1盒","南瓜 1/4颗","茭白笋 1包","红萝卜 1条","白萝卜 1/2条",

做法

  1. step1

    1: 将玉米笋洗净;红白萝卜、南瓜洗净削皮切块;茭白笋剥皮并用刨刀稍微削去表皮切块,可减少较粗的纤维吸收

  2. step2

    2: 所有食材放入锅内加入食用水盖过食材,用大火煮滚后,转文火闷约一小时

  3. step3

    3: 将所有食材盛起放凉

  4. step4

    4: 放凉后打泥盛盒,完成✅

(创建于2018-08-16)

关键词

玉米笋泥  玉米笋    

玉米的做法

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