非油炸炸虾便当
材料
做法
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1: 将鸡肉去筋后剁碎成泥状,加入胡椒混合均匀
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2: 将白虾去壳,但是留虾尾(也可不留)清洗干净后,去虾肠。
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3: 将鸡肉泥包覆住虾子,放点玄米油,重复步骤至全数完成,洒上全麦饼干碎片,放入蒸盘,再放到电锅或是蒸锅中蒸约15-20分钟。这时候就可以开始炒洋菇和芦笋~
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4: 蒸熟后,就得到欺骗炸虾了~
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5: 把配菜放入便当盒还有炸虾放入便当盒~就大功告成啦~~~