非油炸炸虾便当

材料

"国产白虾 5~6只","里肌肉鸡胸肉 6小块","玄米油 适量","胡椒 适量","全麦饼干碎片 适量",

做法

  1. step1

    1: 将鸡肉去筋后剁碎成泥状,加入胡椒混合均匀

  2. step2

    2: 将白虾去壳,但是留虾尾(也可不留)清洗干净后,去虾肠。

  3. step3

    3: 将鸡肉泥包覆住虾子,放点玄米油,重复步骤至全数完成,洒上全麦饼干碎片,放入蒸盘,再放到电锅或是蒸锅中蒸约15-20分钟。这时候就可以开始炒洋菇和芦笋~

  4. step4

    4: 蒸熟后,就得到欺骗炸虾了~

  5. step5

    5: 把配菜放入便当盒还有炸虾放入便当盒~就大功告成啦~~~

(创建于2018-08-24)

关键词

非油炸炸虾便当  油炸  

炸虾的做法
便当做法

小知识

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