焗烤花椰菜鸡丝

材料

"鸡胸肉 一片","花椰菜 100公克","刨丝起司 60公克","鸡蛋 1颗","牛奶 50c.c.",

做法

  1. step1

    1: 将花椰菜切成小块,热水烫约1分钟即可起锅备用。

  2. step2

    2: 不用换水,继续烫熟一片鸡胸肉。要充分煮熟

  3. step3

    3: 用叉子,顺着肌肉纹理,刮出鸡丝。

  4. step4

    4: 打一颗蛋打匀,加入牛奶50c.c.。并用盐与黑胡椒调味。

  5. step5

    5: 将鸡丝、花椰菜在烤盘上铺匀,淋上鸡蛋牛奶液,并铺上起司。

  6. step6

    6: 入烤箱,220度,20分钟。

  7. step7

    7:出烤箱即完成!

(创建于2018-09-06)

关键词

焗烤花椰菜  鸡丝  花椰  焗烤  

花椰菜怎么做好吃

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