低糖生酮汤圆

材料

"洋车前子 15g","卡龙杏仁粉 3g","帕玛森起司粉 3g","奇亚子 1.5g",

做法

  1. step1

    1: 取一调理盆,将所有粉类放入,用汤匙拌匀,水先放60ml,之后边用汤匙拌匀边慢慢加,直至看不见干燥粉粒。

  2. step2

    2: 稍微放置30分钟左右,等水分都被吸收,变成QQ粉团再制作。

  3. step3

    3: 以上粉皮份量可做三颗,自由加入喜欢的肉馅

  4. step4

    4: 收口整形即可

  5. step5

    5: 炒自己喜爱的冬虾、红葱头、香菇等爆香料,加入高汤、茼蒿、香菜等,完成咸汤。

  6. step6

    6: 另烧一锅滚水烫熟汤圆,煮太久也是会糊烂的喔!

  7. step7

    7: 将生酮汤圆加入咸汤底就完成一碗好吃健康的低糖生酮汤圆。

  8. step8

    8: 内馅可更换为无糖花生酱或芝麻酱,使用鲜奶油加开水调成甜品。

  9. step9

    9:上桌。

(创建于2018-10-17)

关键词

  

汤圆的做法

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