过夜浆果燕麦

材料

1/2杯燕麦

1/2杯植物乳

1/2杯植物型酸奶

1汤匙奇亚籽

2茶匙越橘或任何其它浆果粉作为营养素。也可尝试两种混合口味。

液体甜叶菊调味(可选)

香蕉蓝莓藜麦片、椰子片、多种浆果粉(建议蔓越莓粉)等浇头......。

做法

1. 将所有干和湿的原料混合在一个碗或罐中,盖好放置冰箱一夜。

2. 第二天早上,将过夜的燕麦与更多的浆果粉混合,加入浇头并享用!

(创建于2018-06-15)

关键词

过夜浆果燕麦    燕麦    

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