芒果冰沙

材料

"冷冻芒果 50g","麦片 4汤匙","熟藜麦 2汤匙","优格 200ml","蓝莓 适量","奇异果 1个","综合坚果 适量",

做法

  1. step1

    1:麦片和熟藜麦先用少量牛奶泡一晚

  2. step2

    2:隔天早上把芒果和优格一起打成泥状, 加入容器中 , 再放上水果和坚果即可

(创建于2018-02-26)

关键词

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