藜麦沙拉
材料
做法
1、准备锅煮水,大概一杯藜麦用大量的水煮15分钟。煮好后,盛在大盘子铺平放凉。
2、把各类蔬菜、苹果洗净切丁,牛蕃茄切成片,芝麻叶洗净沥干备用。
3、把刚刚切丁的蔬菜跟放凉的红藜麦、沥干的芝麻叶一起放入大碗里,洒点盐巴跟胡椒,加入2匙橄榄油、1匙油醋,一起搅拌,可以试一下味道,在斟酌调味
4、最后可以准备火腿点缀摆盘,先铺上蕃茄也洒点盐巴,在舖上马芝瑞拉起司,最后在淋上一点油醋酱,洒点胡椒即可上桌!
(创建于2018-03-14)1、准备锅煮水,大概一杯藜麦用大量的水煮15分钟。煮好后,盛在大盘子铺平放凉。
2、把各类蔬菜、苹果洗净切丁,牛蕃茄切成片,芝麻叶洗净沥干备用。
3、把刚刚切丁的蔬菜跟放凉的红藜麦、沥干的芝麻叶一起放入大碗里,洒点盐巴跟胡椒,加入2匙橄榄油、1匙油醋,一起搅拌,可以试一下味道,在斟酌调味
4、最后可以准备火腿点缀摆盘,先铺上蕃茄也洒点盐巴,在舖上马芝瑞拉起司,最后在淋上一点油醋酱,洒点胡椒即可上桌!
(创建于2018-03-14)