提升免疫力的饭

材料

"米 1杯半","丁香 2颗","肉桂棒 1条","绿豆蔻 3颗","椰子油 1小匙","水 1杯半",

做法

  1. step1

    1:准备米。

  2. step2

    2:将米洗净,沥干。将所有香料 干锅小火烘乾,至香气出来。(亦可以省略)

  3. step3

    3:将米倒入锅中,并且加入一小匙的椰子油。

  4. step4

    4:加入跟米等量的水。

  5. step5

    5:放入所有香料,让米浸泡30分钟,再依照铸铁锅煮饭法煮饭。如果是电子锅煮饭,不需要浸泡,直接按照正常煮饭程序,入电锅煮即可。

  6. step6

    6:丁香能增加我们的抵抗力,对抗流感病毒,而肉桂,中国自故以来,都是拿来当成药用,治疗感冒跟消化系统的问题,改善虚寒体质。

  7. step7

    7:中国的传统医药学中也记载,绿豆蔻也能感善咳嗽、气喘等问题。香料确实对我们的身体有好无坏,除了能烹饪出美味的佳肴,还能保护身体,增加抵抗力,不是一举数得吗?

  8. step8

    8:如果孩子能够接受姜黄,加一小匙的姜黄,也会很棒喔! 上桌

(创建于2018-03-29)

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提升免疫力的饭  提升免疫力  免疫力    

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