苹果五蔬炒鸡腿

材料

"A.去骨鸡腿 二只","B.苹果 一个","B.芦笋 约100克","B.黄红彩椒 各半个","B.红萝卜 1/4条","B.小黄瓜 1条","蒜头 3瓣","酱油露 二大匙","甘 二大匙","糖 一大匙","胡椒 适量",

做法

  1. step1

    1:材料A洗净擦干切约2公分块状,加入酱油露拌匀后备用。所有材料B洗净后分别切片或切段处理备用。

  2. step2

    2:热锅,加入2大匙油,先爆香蒜片。

  3. step3

    3:接着倒下材料A以中小火煎炒至肉呈现白色。

  4. step4

    4:把材料B也倒入迅速翻炒,加入所有调味料(甘贝露、糖、胡椒粉)拌炒匀即可起锅。

  5. step5

    5:上桌。

(创建于2018-04-06)

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炒鸡腿  苹果  

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