燕麦糙米黑豆浆

材料

有机藜麦 1,有机糙米 1,有机燕麦片 1,有机黑豆浆 1,香蕉 1/2,白芝麻 适量,有机黑糖 适量,有机葡萄干 少许,有机枸杞 少许,有机姜粉 少许

做法

1、将前一晚已煮好的「有机藜麦饭(含糙米)」放入锅中,加入水适量、有机燕麦片一把、倒入黑豆浆(超市买的或一般有机豆浆皆可)以中小火搅拌煮沸。

2、煮沸后盛出倒入盘中,放入香蕉、枸杞、葡萄干,洒上黑糖粉、姜粉、白芝麻后即可食用。

(创建于2018-04-08)

关键词

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黑豆怎么吃
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