夏日低卡轻食沙拉餐

材料

"番茄 1","花椰菜 1","鸡蛋 2","豆腐 1","地瓜 1","莴笋 1",

做法

  1. step1

    1:备料

  2. step2

    2:备料

  3. step3

    3:煮热水,水滚后加一匙盐巴。先川烫青菜。最后鸡蛋水滚后放常温蛋盖上盖子留一点点隙缝计时6分钟就是温泉蛋啦 !

  4. step4

    4:喜欢蛋吃熟一点时间计时在7~9分钟

(创建于2018-05-10)

关键词

低卡  

夏日菜谱
沙拉的做法

小知识