无油番茄牛肉蔬菜炒饭

材料

"芹菜 适量","洋葱 适量","牛腱肉 适量","糙米 一碗","番茄罐头 一罐","葱 适量","黑胡椒 适量","马铃薯 适量",

做法

  1. step1

    1:首先,所有食材的量都是自己决定,马铃薯可有可无,白饭或是其他饭都可以,蔬菜建议选不要煮了就变烂的叶菜类,最近番茄太贵了,所以买番茄罐头,还不错使用,里面的汁煮一煮比加番茄酱好多。准备食材,切成刚好的大小,就完成第一步了。

  2. step2

    2:锅子一些水(约50cc以下)放入芹菜、洋葱烫一下后,加入牛肉,盖锅盖煮约5分后打开(会出现很多水还有牛肉的油,可以到一些掉),加入番茄罐头,翻一翻炒一炒,此步骤如果喜欢吃浓一些,就盖锅盖煮一下,加入饭,再翻一翻炒一炒,在喜欢吃浓一些在盖锅子非常短的时间,或是盖一下打开来翻一下,不然会黏锅。上锅。加葱、黑胡椒,完成。

(创建于2018-07-05)

关键词

菜炒饭  蔬菜炒饭  番茄牛肉  蔬菜  番茄  无油  

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