健康早餐之香烤燕麦

材料

"即食燕麦片 2杯","喜欢的果干切碎 1/3杯","喜欢的坚果切碎 2大匙","泡打粉(可不加) 1小匙","盐 1小匙","温牛奶 1.5杯"," 1颗大的","蜂蜜 4大匙","苹果泥 0.5杯","植物油或融化奶油 1大匙",

做法

  1. 1:烤模抹油,果干坚果切碎,苹果磨泥或刨丝(如果懒得刨苹果,也可以切小块先跟牛奶打成苹果牛奶,反正最后都要拌在一起)

  2. step2

    2:将干料全部拌匀

  3. step3

    3:湿料在另一个碗全部拌匀

  4. step4

    4:湿料倒入干料里,拌匀后倒入烤模(我有铺纸可是发现不必要,抹油就好)

  5. step5

    5:190℃烤30分钟直到表面上色

  6. step6

    6:切成喜欢的大小

  7. step7

    7:搭配水果跟优格就是丰盛美味又营养的早餐啦!仔细一算,全部营养成分都顾到了诶!

(创建于2018-11-04)

关键词

燕麦  香烤  

健康菜谱
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