午餐便当2

材料

"空心菜 1","杏鲍菇 1","番茄 1","鸡蛋 1","鸡胸肉 1","橄榄油 1","奶油 1"," 1"

做法

  1. step1

    1:(菜色ㄧ)奶油热锅,加入杏鲍菇切片拌炒。

  2. step2

    2:(菜色二)水煮空心菜

  3. step3

    3:(菜色三)炒蛋及番茄,再加饭一起拌炒。(菜色四)鸡胸肉切薄片,用橄榄油拌炒至熟。

  4. step4

    4:另外多的料理可以当作晚餐:青菜50%、肉类及谷饭类50%

(创建于2018-12-01)

午餐菜谱
便当菜谱

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