自焙养生坚果

材料

腰果 200g,胡桃 200g,核桃 200g,杏仁果 200g,松子 100g,葵瓜子 100g,盐 适量

做法

1、干锅不加油只加些许细盐,小火炒热

2、先放腰果炒15分钟,再加入杏仁果炒15分钟,再放核桃炒15分钟,再放胡桃炒15分钟,最后才放松子和葵花子炒10分钟

3、把火关掉,继续搅拌约15~30分钟。

4、最后坚果过筛,将盐去除即可

(创建于2019-03-12)

关键词

  坚果  
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