芦笋苹果精力汤

材料

荞麦苗 25g,苜蓿芽 25g,芦笋 80g,苹果 260g,山苏 30g,柠檬汁 30ml,红糖 10g,水 400ml

做法

1、将苜蓿芽、荞麦苗、芦笋、苹果、柠檬洗净备用

2、将芦笋削去硬皮、苹果切块、柠檬榨汁、准备一匙蜂蜜备用

3、准备好一锅热水,将削皮后的芦笋川烫 30~1 分钟,再放入凉水冷却备用

4、将所有食材放进食物调理机后、加入水,先顺转 3 下将食材拌匀,再用高速打约 1 分钟

(创建于2019-05-14)

关键词

苹果  精力汤    

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