芦笋苹果精力汤
材料
做法
1、将苜蓿芽、荞麦苗、芦笋、苹果、柠檬洗净备用
2、将芦笋削去硬皮、苹果切块、柠檬榨汁、准备一匙蜂蜜备用
3、准备好一锅热水,将削皮后的芦笋川烫 30~1 分钟,再放入凉水冷却备用
4、将所有食材放进食物调理机后、加入水,先顺转 3 下将食材拌匀,再用高速打约 1 分钟
(创建于2019-05-14)1、将苜蓿芽、荞麦苗、芦笋、苹果、柠檬洗净备用
2、将芦笋削去硬皮、苹果切块、柠檬榨汁、准备一匙蜂蜜备用
3、准备好一锅热水,将削皮后的芦笋川烫 30~1 分钟,再放入凉水冷却备用
4、将所有食材放进食物调理机后、加入水,先顺转 3 下将食材拌匀,再用高速打约 1 分钟
(创建于2019-05-14)