燕麦 2.5汤匙,马头鱼 1只,姜丝 适量,高丽菜,地瓜叶 适量,枸杞 适量,海盐 小撮
1、煮开水后放入姜丝,再放入马头鱼煮至7分熟。
2、放入叶菜类煮滚,再加入燕麦片。
3、起锅前加入枸杞和海盐,盖锅盖小闷ㄧ下。
4、装盘享用美味鱼粥。