低卡泰式酸甜沙拉卷

材料

"泰式甜辣酱 3大匙","小黄瓜 1根","红萝卜 1/4根","芫荽 1株","鸡胸肉 1副",

做法

  1. step1

    1:鸡胸肉洗净,用手撕大块备用,煮一锅水,水开后放入鸡胸肉块煮2分钟熄火浸泡一下。

  2. step2

    2:将小黄瓜洗净,使用刨刀刨成薄片备用;红萝卜洗净削去外皮,先切成片再切成丝备用;芫荽去根部,洗净切成段备用;鸡胸肉取出用手沿着纹路撕成鸡肉丝备用。

  3. step3

    3:取小黄瓜长条片平舖,放上红萝卜丝、芫荽段和鸡丝。

  4. step4

    4:由小黄瓜一端开始包卷食材。

  5. step5

    5:在食材沙拉卷中央淋上健康厨房-泰式甜辣酱就完成啦~

  6. step6

    6:美味上桌,低卡无负担。

(创建于2019-06-10)

关键词

低卡  酸甜  泰式  

沙拉的做法

小知识