香料低卡鸡胸

材料

"芦笋 约10-15根","节瓜 半条","鸡胸 2块","盐 1.5匙","黑胡椒 适量","义大利香料 1匙","白酒 1汤匙"

做法

  1. step1

    1:先将鸡肉用盐巴及少量胡椒醃至15分钟。

  2. step2

    2:把材料漂亮的摆进平底锅里,淋一点橄榄油在鸡肉上,洒上所有的调味料。

  3. step3

    3:盖上锅盖开小火慢慢闷煮10-15分钟,及可大功告成! (中间记得打开锅盖搅拌一下鸡肉避免没熟透喔!)

(创建于2019-06-16)

关键词

低卡  鸡胸    

相关食谱

小知识

相关食物