藜麦鸡肉暖沙拉

材料

"已煮熟黎麦 3/4碗","烤鸡鸡胸肉 拨丝1/2碗","沙拉叶 1/3碗","南瓜 两片","洋葱丝 1/4碗","a橄榄油 2/3-1大匙","b枫糖浆 1/2大匙","c糯米醋 1/2大匙","盐 适量","黑胡椒粒 适量"

做法

  1. step1

    1:事先准备:藜麦煮熟备用~洋葱切细丝泡冰水去腥辣~沙拉叶洗净甩干~鸡胸肉拨丝~

  2. step2

    2:南瓜煎熟软

  3. step3

    3:调味酱汁abc先调匀

  4. step4

    4:将洋葱丝~生菜~藜麦放入沙拉拌盆中~加入酱汁拌匀

  5. step5

    5:再加入盐跟黑胡椒~最后拌入鸡肉

  6. step6

    6:上桌时~南瓜铺底~拌好的藜麦沙拉稍许覆蓋南瓜(我另外刨些小黄瓜增加蔬菜量)~上桌!!

(创建于2019-06-23)

关键词

藜麦    

鸡肉怎么做好吃
沙拉怎么做

小知识