"甜菜根（大） 1/2个","红萝卜一段 5公分","苹果 半个","小黄瓜 1根","小蕃茄 5个","西生菜 1颗","坚果 2大匙","芝麻粉 1大匙","柠檬汁 半个的量"
1:蔬果洗净切块
2:放入果汁机中，加入坚果、芝麻粉、柠檬汁打成果汁即可，大约有2.5杯马克杯
