起司羽衣甘蓝藜麦沙拉

材料

"哈罗米Haloumi 一包(150g)","藜麦 30g","松子仁 20g","酪梨 半个","面包粒 适量","红石榴籽 适量","羽衣甘蓝(Kale) 150g","盐 少许","柠檬汁 40ml","蜂蜜 1汤匙","橄榄油 30ml","法式芥末酱1 茶匙",

做法

  1. step1

    1:羽衣甘蓝冲洗后,撕下菜叶,撕成小块;酪梨切片,取出红石榴籽。

  2. step2

    2:藜麦冲洗后,倒入大碗,加180ml 水放入微波炉加热8-10分。完成后等10分钟,隔走水份

  3. step3

    3:将哈罗米起司,从包装取出,先切开一半,再切成约半厘米厚度。用中大火煎香哈罗米起司2 面至金黄色。

  4. step4

    4:将沙拉酱汁所有材料倒入小碗,拌均备用。

  5. step5

    5:将羽衣甘蓝、松子仁、藜麦、红石榴籽和沙拉酱汁拌匀,最后将铺上酪梨,面包粒和已煎好的哈罗米起司就完成!

(创建于2019-07-31)

关键词

藜麦沙拉  藜麦  羽衣甘蓝  起司  

甘蓝的做法
沙拉的做法

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