韩国泡菜鸡

材料

"去皮醃制鸡胸肉 255克","韩国泡菜 70克","椰子油 3克",

做法

  1. step1

    1:不沾锅倒入3克油脂,将醃制的鸡胸肉表面均匀煎白。醃制方式可参考「小鸡上树粉丝煲」或是用「无糖希腊优格」醃制鸡胸肉一晚。

  2. step2

    2:表面煎白后,翻面,让每一表面都煎熟。

  3. step3

    3:接下来放入泡菜,均匀搅拌。若泡菜本身叶子比较大,可以切小块一点放进去拌炒。

  4. step4

    4:把泡菜炒热后,在加入萝美心生菜拌炒均匀。生菜可炒全熟、半熟、全生(都不炒)依照个人口味做调整。

  5. step5

    5:香嫩可口的泡菜鸡

  6. step6

    6:350卡

(创建于2019-09-11)

关键词

泡菜  韩国    

韩国泡菜的腌制方法

小知识

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