黑胡椒鸡胸肉佐白芝麻

材料

"去皮鸡胸肉 1块","橄榄油 1茶匙","日式和风昆布酱油 1/2大匙","黑胡椒粒 酌量","白芝麻 酌量"

做法

  1. step1

    1:鸡胸肉请老板对切

  2. step2

    2:洗干净后在鸡胸肉上划上几刀,方便入味及煎的时候较快熟成

  3. step3

    3:抹上橄榄油后放入日式和风昆布酱油及洒上黑胡椒粒,放冰箱冷藏

  4. step4

    4:起油锅放入醃渍好的鸡胸肉,盖上锅盖小火慢煎

  5. step5

    5:7~10分钟翻面(视鸡胸肉的厚度)

  6. step6

    6:两面煎熟(可用叉子试看看最厚的鸡胸肉是否热的)

  7. step7

    7:盛盘洒上白芝麻即可上桌囉!

(创建于2019-09-15)

关键词

黑胡椒鸡  白芝麻  鸡胸  胡椒  黑胡椒  

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