七倍粥+白藜麦

材料

"有机白米 30g","白藜麦 10g","矿泉水or开水 280cc",

做法

  1. step1

    1:1. 白米30g2. 洗净后放入电锅无需浸泡

  2. step2

    2:1. 白藜麦10g2. 洗净后放入电锅

  3. step3

    3:由于藜麦很小粒,需使用滤网将清洗的水沥干。

  4. step4

    4:加入280cc的开水或矿泉水。七倍粥比率:米 水30g 210cc40g 280cc米30g+藜麦10g=40g所以加入280cc的水*不加藜麦的七倍粥就米30g水210*以上比例都是做一周的份量喔!

  5. step5

    5:设定→稀饭→40分钟→炊饭*取消保温放温凉后即可搅碎成泥。

  6. step6

    6:利用搅碎机打成泥!*K麻没用滤网过滤,若你的搅碎机没办法打那么糊,就需要用滤网喔!避免小朋友吃到颗粒呛到。

  7. step7

    7:打成泥后放入分装盒里,直接冰入冷冻!*K麻使用的是15ml的分装盒。

(创建于2019-10-08)

关键词

藜麦  白藜麦      

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