健康藜麦沙拉

材料

"藜麦 120克","樱桃蕃茄 100克","小黄瓜 半条","甜椒 1个","橄榄油 适量","盐 适量","黑胡椒粉 适量","白醋 少许",

做法

  1. step1

    1:先将藜麦冲水数次,可减少苦涩味。然后在藜麦和开水倒入锅内 (比例是1:2),下两小匙盐,用中火煮沸,然后转小火煮10 -15分钟。 再用叉将藜麦弄散

  2. step2

    2:将所有材料切小块,与藜麦拌匀,再加入调味料拌匀即可

  3. step3

    3:完成上桌

(创建于2019-10-25)

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藜麦沙拉  藜麦  

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