韩式南瓜沙拉

材料

"南瓜 半颗","红萝卜 1/3根","葡萄干 2匙","核桃干 2匙","鲜奶 2匙","玉米粒 3匙","蛋黄酱 4匙","蜂蜜 1/2匙","优格 少许",

做法

  1. step1

    1:先将南瓜与红萝卜入电锅下去蒸个30分钟,之后再取出来将南瓜皮去除后,二者用汤匙压成泥状。

  2. step2

    2:再将核桃干用果汁机稍微打碎以后放入南瓜泥里,之后也将葡萄干、牛奶、玉米粒、蛋黄酱、蜂蜜放入后一起再搅拌一下,就大致完成。

  3. step3

    3:完成后,置入盘内再淋上一罐优格就大功完成,是不是很简单~~清爽又健康,对身体也不造成负担,营养成份也很高,很推荐大家唷!

(创建于2019-12-21)

关键词

南瓜沙拉  韩式  

南瓜的做法
沙拉的做法

小知识

相关食物