元气糙米养生粥

材料

"人参须 半把","糙米 米口一杯","枸杞 一小把","鸡翅 2只","红枣 16颗","米酒 少许","盐 1/2小匙"

做法

  1. step1

    1:步骤一、准备一个锅子糙米洗净后,浸泡冷水三~四小时。

  2. step2

    2:步骤二、将锅子放入电锅里,外锅一杯水电锅跳起后,再闷一~二小时。

  3. step3

    3:步骤三、鸡翅洗净再用热水川烫去除杂质。(鸡皮上有时会有些杂毛,买回来后可以自己稍微拔毛会较为干净喔!!)

  4. step4

    4:步骤四、红枣、枸杞、人参须洗净备用。

  5. step5

    5:步骤五、将步骤二中的锅子拿到瓦斯炉上滚,水滚时放入鸡翅及人参须,再次水沸后转小火滚12分钟,起锅3分钟前撒上枸杞同时加入盐及滴上少许米酒。(共15分钟就会熟了)

  6. step6

    6:步骤六、完成。

(创建于2020-01-05)

关键词

养生粥    

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