酪梨奶昔

材料

4人份:酪梨1颗,脱脂牛奶240毫升,冰块360毫升,无卡代糖1.5克(如果正常糖应该要3-4大勺,酌量添加)

做法

1、重头戏是Avocado的切法。首先用刀沿着酪梨切一圈,然后手把着两半一拧就开了。这是因为酪梨的核是很圆的圆形。然后用刀用力往核上一砍,就可以把核带出来。

2、用勺子,或者小刀演着皮切,一边切一边转。就把皮脱下来了。剩下两坨油油的酪梨肉

3、把所有材料放到搅拌机,搅。搅一分钟,停一下用勺子稍微搅搅把冰奶弄匀,然后继续用搅拌机搅重复此动作直到均匀为止。当然如果家里有奶昔机器就不用这么麻烦了嘿嘿。

(创建于2013-06-14)

关键词

酪梨    奶昔    
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