补血养颜豆浆饮

材料

黄豆40粒,红豆40粒,小米体积量同黄豆,生花生20粒,枸杞20粒,核桃仁4瓣,大红枣5颗,冰糖(依个人口味添加)

做法

1、将黄豆、红豆清洗后以清水浸泡10小时以上;

2、核桃仁以水泡过后去皮,红枣去核;

3、所有食材清洗干净后放入豆浆机,加入适量水,按下“五谷豆浆”等待自动烹饪结束,就一切ok了。

小诀窍

花生、红枣和红豆都是补血养颜、冬令进补的佳品,花生衣可不要去掉哦。核桃益智,小米安神,枸杞抗疲劳,所有的食材可都是有益健康的。

(创建于2014-04-24)

关键词

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