美肤杂粮粥

材料

美肤杂粮,原料:黑豆14g,黑米14g,小米34g,绿豆34g,红豆34g,薏仁34g,糙米34g,芡实34g

做法

1、将薏仁、芡实等以清水彻底洗净。

2、泡水,至少泡四个小时,要泡得久,至少要泡4小时。

加水,大火煮开后,转小火熬煮1.5小时。

煮好后,加入适量白糖,即可食用,冰镇后口感更佳。

小诀窍

豆子一定要泡才比较容易煮烂。

关键词

杂粮粥  美肤杂粮粥  杂粮  美肤  
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