红枣芝麻花生奶

材料

生花生1杯,熟芝麻1/2杯,干红枣10粒,清水800ml,蜂蜜1汤匙(15ml)

做法

1、将生花生洗净,用400ml的水浸泡6小时备用。将干红枣去除枣核,只留枣肉备用。

2、将泡好的花生豆、枣肉连同熟芝麻一同装入水果豆浆机的网罩内,加入700ml清水,启动开关,将其搅碎并熬好。

3、听到断电提示音后,盛出晾凉至80度以下时,调入蜂蜜搅匀即可。

小诀窍

有慢性肠炎、腹泻者应该慎重饮用。可以根据个人口味省去或增加蜂蜜的用量。

(创建于2013-06-13)

关键词

花生奶  红枣芝麻花生奶  花生  麻花  
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