西兰花炒虾仁

材料

"调味料"

做法

  1. step1

    1:西兰花切成小块

  2. step2

    2:出水3分钟

  3. step3

    3:之后倒入冷水中冷却

  4. step4

    4:在锅中高火加热适量油,加入蒜蓉炒香

  5. step5

    5:加入虾仁中火炒至半熟

  6. step6

    6:加入料酒

  7. step7

    7:加入西兰花翻炒

  8. step8

    8:加入适量盐调味

  9. step9

    9:加入红尖椒

  10. step10

    10:即成

  11. step11

    11:西兰花炒虾仁

(创建于2016-09-01)

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西兰花的做法

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