玉米肉碎炒藜麦饭

材料

"藜麦200克","急冻玉米30克","免治猪肉100克","红辣椒1条","蒜2瓣","猪肉腌料","盐1茶匙","糖1茶匙","麻油1茶匙","豉油1茶匙"

做法

  1. step1

    1:刴碎蒜头

  2. step2

    2:把红辣椒切片

  3. step3

    3:腌猪肉20分钟

  4. step4

    4:洗净藜麦,并以1杯藜麦及2杯水的比例,倒入电饭煲煮熟

  5. step5

    5:以中火烧热油镬,并爆香蒜蓉

  6. step6

    6:放入猪肉煮3分钟

  7. step7

    7:再加入粟米炒匀

  8. step8

    8:猪肉煮熟,加入藜麦及红辣椒

  9. step9

    9:混合即成

(创建于2016-09-01)

关键词

麦饭  藜麦  肉碎  

玉米的做法

小知识