1:将百合一瓣瓣剥出来，浸入水中

2:煮沸一锅开水，将秋葵焯熟，不要超过一分钟

3:捞出放入冰水中，给秋葵降温

4:将百合和木耳放入沸水中迅速焯一下

5:把秋葵切大概1厘米厚度

6:把百合、木耳及切好的秋葵混合在一起

7:把所有酱汁材料混合，搅拌均匀并倒入上一步的配好的菜中

8:搅拌均匀，装盘即可